Les mercredis soirs c'est fait pour rouler!

Les mercredis soirs

Les sorties du mercredi soir visent à faire rouler le plus possible les filles, dans le but de créer des liens et de motiver les troupes. Ces sorties hebdomadaires dans la région de Québec vous feront découvrir de nouvelles trails ou encore pour partager habiletés et expériences.

Nous favorisons le dépassement de soi dans un environnement progressif et sécuritaire. Les rides sont guidées et encadrées par notre équipe et divisées par groupe d’habiletés et préférences. 

18 ans +

Bienvenue à vous toutes !

Les détails

Qui? : Toutes filles qui veut avoir du fun. Que vous soyez membres ou non, débutantes ou avancées.

Quand? : Tous les mercredis soirs du 1 er juillet au 26 août 2020, prêtes à rouler à 18h00! 

Où? : Sentiers de la région de Québec, principalement Sentiers du Moulin, mais aussi Lac Beauport, E47 (Lac Delage) et Vallée du Bras-du-Nord.

Coût: L’encadrement est gratuit, oui, mais vous devez avoir un billet de journée ou votre passe annuel d’accès aux sentiers.

Autres choses? : Les lieux de rendez-vous, les groupes et les itinéraires approximatifs, modifications ou annulations seront publiés sur la groupe Facebook.

Calendrier des mercredis soirs 2020

27 mai – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport – ANNULÉE
03 juin – Empire 47, Lac-Delage – ANNULÉE
10 juin – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport – ANNULÉE
17 juin – Vallée Bras-du-Nord (secteur Saint-Raymond) – ANNULÉE
24 juin – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport – ANNULÉE
1 juillet – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport
8 juillet – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport
15 juillet – Empire 47, Lac-Delage
22 juillet – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport
29 juillet – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport
05 août – Empire 47, Lac-Delage
12 août – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport
19 août – Empire 47, Lac-Delage
26 août – Sentiers du Moulin, Lac-Beauport

Les niveaux

Nous proposons un système de couleur afin de mieux diviser les groupes et de retrouver facilement votre ambassadrice dans le stationnement. Selon le nombre d’ambassadrices disponibles, il se peut que des groupes soient fusionnés. Le rythme et le parcours seront adaptés en conséquence.

GROUPE DÉBUTANTE

Je débute, je m’initie au vélo de montagne ou je souhaite simplement me remettre en forme. J’en ai fait quelques fois ou même jamais, mais je souhaite commencer à rouler avec d’autres filles de mon niveau. Je ne suis pas à l’aise avec les roches et les racines, je risque de débarquer souvent de mon vélo. Je souhaite rouler dans des pistes plus faciles et mon rythme sera plutôt lent.

GROUPE XC1

Je suis plus à l’aise dans les sentiers de type cross-country que dans les sentiers de descente. Je maîtrise les montées sans être la plus rapide, mais j’aime me dépenser. J’arrive la plupart du temps à passer par dessus les obstacles, mais il m’en reste encore à apprendre tant dans les montées que dans les descentes. 

GROUPE XC2

Je me débrouille bien dans les montées techniques. J’ai de l’endurance et un bon cardio pour les montées de longue durée. Je grimpe à un bon rythme. Mes sorties me servent d’entraînement et j’aime avoir chaud.

GROUPE ENDURO1

 J’ai une préférence aux pistes de type enduro que celles de cross-country. La montée est souvent un mal nécessaire à la descente. Je ne suis pas une grimpeuse hors-pair, mais j’apprécie la descente sans nécessairement être la première arrivée.

GROUPE ENDURO 2

Je suis forte techniquement dans les descentes et j’aime ça quand ça va vite. Ça ne niaise pas trop dans les montées, je suis en bonne forme physique je suis capable de montée à un bon rythme. On jasera après la ride!

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